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工商時報【陳昱光╱台北報導】

台股悶量狀況未解,昨(6)日成交量僅633億,周量恐創下近期新低,外資也變臉終結連3日買超,減碼18.48億元。外資近期進出明顯縮手,每天買進、賣出合計總額只剩300多億元,較之前每天達4、500億水準,衰退幅度近3成,使得台股再度落入無量困境。

由於大盤持續低量,多頭輪流點火大立光、台積電這雙王指標撐場,昨天大立光走弱之際,多頭就改拉台積電尾盤,推升台積電股價攻上187.5元,市值4.86兆元追平歷史新高,達到拉抬指數由黑翻紅,成為台股穩盤要角。

外資昨天再度買超台積電2,089張,推升股價再度站上187.5元。華南投顧董事長儲祥生表示,外資近期僅以現有資金加減碼,未再持續匯入,操作上也相對保守,只願意加碼掌握程度高,基本面沒有太大問題,且風險較小的台積電及金融族群,對於前景可能有疑慮的個股則反向減碼,因而出現外資轉向賣超,但台積電市值卻逆勢追平歷史新高的情況。台積電下周四(13日)舉辦法說會,將公布第3季業績及未來展望,法人表示,若整體表現優於市場預期,量能有機會出現回升,但指數若要站穩9,300點,則還要觀察國際股市變化。

據統計,外資今年每日買賣金額加總約達4、500億水準,但近期只剩300多億,衰退幅度近3成,使得台股再度落入無量困境。

台新投信董事長吳火生表示,從時間點上觀察,11月有美總統大選、12月有Fed升息與義大利憲政公投,國際資金在10月未有利多拉抬之際,風險意識提高,全球股市都顯得相對「安靜」。吳火生說,外資今年已連續5個月買超台股,加上指數在急攻過程中,尚未出現較大幅度回檔,買盤火力集中在高價股,低價股動能相對疲弱,使得目前盤面上缺乏主流,轉為個股表現,不容易吸引散戶進場補量。

面對量能不增反減,儲祥生直言,台股低量狀況可能暫時無解,由於外在景氣與兩岸關係都沒有明顯好轉,即使指數持續堆高,在市場信心不足的情況下,只會讓願意參與進場投資的買盤持續縮手,不利後續量能表現。

(路透華盛周年慶頓9日電)外交官表示,應美國、日本及南韓要求,聯合國安理會今天下午將就北韓核子試爆召開閉門會議。



北韓今天進行第5次且是最大核試,並聲稱已掌控彈道飛彈攜載核彈頭的能力,這升高了北韓對敵對國家的威脅,且讓聯合國無力遏阻。中央社(翻譯)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣飲食多元,夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得,不少人因為日益增加的體重而困擾,減肥成為全民課題。

台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現,很多民眾減肥用錯方法,最常聽到民眾說:「我每天都只吃一餐,為什麼還這麼肥?」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說,聽到這種說法,有時真的有一股衝動想「打下去」。

李佩芬說,每天只吃一餐來減肥,不但成效有限,還可能「物極必反」,體重破表的民眾,除了遺傳因素,多數都與進食太多有關,很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥,則有人說:「那我一天只吃一餐。」

一餐比三餐多 不胖也難

李佩芬說,一天只吃一餐,卻可能愈減愈肥,人體如果習慣大吃大喝,突然不吃,飢餓感加倍,等到可以進食時,雖只有一餐,但往往份量超過三餐的量。

曾有位患者,原是體育選手,後來因傷退出體壇,但食量依然不變,體重急遽增加。當他決心減肥時,也採用一天只吃一餐減肥法,結果他每天吃的那一餐,有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯,還有飲料。李佩芬說,照這樣吃,不胖也難。

正餐少零嘴多 熱量驚人

李佩芬說,每天只吃一餐會瘦這件事,都是錯覺,也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」,追蹤她的飲食習慣才發現,坐在辦公室會吃一些小零嘴,旺旺仙貝一次就是10幾包,實際上零食熱量驚人。

李佩芬說,旺旺仙貝一包兩片,一包熱量就有90大卡,吃3包就接近一碗白飯,而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等,雖然少量,但無形中也有不少熱量,成為減肥殺手。

進食精算熱量 吃飽也瘦

台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說,一天只吃一餐,反彈力太大,建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式,其實如果會算熱量,吃飽也能減重。

魏淑貞說,每人每天攝取熱量,女性約1200大卡、男性約1500大卡,若以女性而言,直接把1200大卡除以3,等於每餐大約400大卡,早餐吃水果配蛋,中午吃蔬菜配半碗白飯,蔬菜吃到飽,晚餐則少吃,可以喝豆漿、只吃半碗飯,絕對可以讓你立刻瘦。

魏淑貞說,若自己不會算熱量,建議可以找營養師諮詢。李佩芬說,減肥靠決心,調整飲食慣也需要時間,減肥千萬不要急,按部就班,才有辦法瘦到變明星。

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